Йога для беременных. Дыхательная практика в 3 триместре

Мы подобрали дыхательные практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой в третьем триместре беременности. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности.

00:00 Приветствие 

00:19 Пропевание звука аом 

02:10 Дыхание Брамари, или гудение пчелы 

04:06 Шавасана (медитация)